OLAH RAGA
nama : Fernando Silalahi kelas : IX-3 OLAH RAGA Pengertian Olahraga Olah raga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti contohnya sepak bola, berenang, dan lempar lembing. Olah raga juga bisa diartikan sebagai aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim, dilakukan untuk hiburan. Manfaat olah raga 1. Membantu menurunkan berat badan 2. Membangun dan mempertahankan kekuatan otot tulang 3. Mengurangi risiko penyakit kronis 4. Menjaga kesehatan dan memori otak 5. Meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta stres. ...